口臭防止-口臭チェッカーズ

口臭を予防するには何が一番大事か分かるでしょうか。

口臭予防の一番の基本は、なんといっても歯磨きです。朝晩2度の歯磨きが効果的です。

逆にたった２回でいいの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、「過ぎたるは及ばざるが如し」、歯磨きをやりすぎるとかえって逆効果になってしまいます。

歯磨きを一日に何度もしてしまうと、口臭を予防してくれている唾液も一緒に洗い流してしまう上、歯や歯茎を傷つけてしまい、虫歯や歯周病の原因にもなりかねません。

正しい歯磨きをすれば、朝晩の２回で十分です。

どうしても口の中が気になるという方は、食前から食後にかけて多く分泌する唾液を洗い流してしまわないよう口をゆすぐだけにするか、唾液が多く分泌される時間帯を避けて少し間を置いてから歯磨き粉をつけずに軽く歯磨きをするといいでしょう。

また、何かを食べた後に軽く口をゆすぐのも口臭予防に役立ちます。